愛知県 名古屋市 名鉄本笠寺駅の接骨院 痛み改善・予防 介護予防事業の井本接骨院

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メタボリックが気になる方・ダイエットが上手くいかない方 健康ダイエットコース

まずは一人ひとりからだについてお話を伺い、からだの位置・姿勢をチェックしていきます。

生活習慣病予防(主に40〜60代)。
ダイエットのできにくい身体になっていないか検証し、健康管理をしていきます。

自己流ダイエットでは、食事制限をしたり、サプリメントに頼りがちですが、しっかりとお話を伺ってケアをしつつ、運動を軸とした対策コンディショニングプログラムを作成し、管理していきます。

井本接骨院での運動療法例

当院の、メタボリック・ダイエットプランの例を紹介します。
実際は、一人一人にあったプログラムを作成して健康ダイエットをしていきます。楽しく分かりやすいプランでサポートしますので一緒に頑張りましょう。

メタボリックプランの例

気功体操

●気功体操

気功体操を取り入れてるのは、体をゆっくり動かすこと・呼吸をたくさんすることで、体の代謝能力を高めることを目的とします。

サーキットトレーニング

●サーキットトレーニング

地下のスペースには、有酸素運動のエルゴメーターステップ・トレッドミルなどのマシンの他と、背筋を維持する筋を鍛えるためのサーキットトレーニングマシンがそろっています。
1時間ほど自分の時間を使って、暑さ寒さに関係ないところで気持ちよくトレーニングをするといいですよ。
ダイエットのコツはまずは動くことから。

ダイエットプランの例

歩き方指導

●歩き方指導

日常、皆さんは歩き方は上手ではありません。なぜなら、教えてもらったことがないからです。
歩き方をただすことで、骨盤の使い方や、お尻の筋力アップに絶大な効果があります。モデルさんの多くも、美しい歩き方が身についています。
まずは歩き方のコツをつかんでください。

サーキットトレーニング

●サーキットトレーニング

地下のスペースには、有酸素運動のエルゴメーターステップ・トレッドミルなどのマシンの他と、背筋を維持する筋を鍛えるためのサーキットトレーニングマシンがそろっています。
1時間ほど自分の時間を使って、暑さ寒さに関係ないところで気持ちよくトレーニングをするといいですよ。
ダイエットのコツはまずは動くことから。

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井本接骨院 院長:井本 尚光
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